Kế hoạch Cardio

Tim Mạch khỏe hơn

Thời gian thực hiện: 16 ngày

Lợi ích: Giảm cân, Tim mạch khỏe hơn, Giảm nguy cơ bệnh tật, Tăng cường năng lượng, Ngủ ngon hơn, Hệ thống miễn dịch tốt hơn, Hạ huyết áp, Tăng cường tâm trạng  

Kế hoạch 16 ngày - Cardio này sẽ giúp các vận động viên mới bắt đầu và có kinh nghiệm lên kế hoạch tập luyện và thực đơn ăn kiêng để cải thiện hiệu suất Cardio và đạt được tất cả các lợi ích liên quan. Kế hoạch bao gồm tư cách thành viên trong một nhóm để giúp khuyến khích bạn trở thành một người tự tin, hấp dẫn! Kế hoạch này được thiết kế để lặp lại tùy thích để tiếp tục tăng cường hiệu suất của tim mạch.

Kế hoạch bao gồm cách tập thể dục ở cường độ phù hợp với bạn kết hợp với kế hoạch bữa ăn hiệu quả nêu chi tiết về lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng. Các bữa ăn có thể được thực hiện trong thời gian ngắn, từ 5 đến 30 phút.

Đối với thực đơn, chúng tôi bao gồm một danh sách mua sắm thuận tiện để làm cho thời gian đi siêu thị của bạn dễ dàng và hiệu quả.

Lợi ích: Giảm cân, Tim mạch khỏe hơn, Giảm nguy cơ bệnh tật, Tăng cường năng lượng, Ngủ ngon hơn, Hệ thống miễn dịch tốt hơn, Hạ huyết áp, Tăng cường tâm trạng