Xây dựng Cơ Bắp

Xây dựng Cơ Bắp

Thời gian thực hiện: 17 ngày

Lợi ích: tăng cường cơ bắp, sức mạnh cốt lõi, sức mạnh tổng thể, tăng cường xương, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường trao đổi chất và giảm chất béo, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng và năng lượng

Kế hoạch 17 ngày - Muscle Build này sẽ giúp những người mới bắt đầu hoặc đã có kinh nghiệm tập tạ sắp xếp một kế hoạch và thực đơn ăn kiêng để thấy được sự gia tăng sức mạnh tổng thể, cải thiện sự tự tin, đầu óc minh mẫn và mong muốn sống khỏe mạnh.

Kế hoạch bao gồm từ các thành viên trong nhóm khuyến khích bạn trở thành một phiên bản mới như mong muốn! Kế hoạch được thiết kế để lặp lại và tăng cường độ theo tốc độ của riêng bạn để đạt được lợi nhuận lớn hơn.

Kế hoạch này bao gồm cách thực hiện cử tạ và các bài tập khác kết hợp với kế hoạch bữa ăn hiệu quả nêu chi tiết về lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng. Các bữa ăn có thể được thực hiện trong thời gian ngắn, từ 5 đến 30 phút.

Đối với thực đơn, chúng tôi bao gồm một danh sách mua sắm thuận tiện để làm cho thời gian đi siêu thị của bạn dễ dàng và hiệu quả.

Lợi ích: tăng cường cơ bắp, sức mạnh cốt lõi, sức mạnh tổng thể, tăng cường xương, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường trao đổi chất và giảm chất béo, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng và năng lượng