Chính xác thì Vitamin C và Kẽm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào?

Chính xác thì Vitamin C và Kẽm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào?

Bạn có thể đã đọc về Vitamin C và Kẽm và thảo luận về vai trò của chúng trong việc tăng cường phản ứng của hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể đối với bệnh tật. Nhưng thường có tranh cãi về hiệu quả của chúng do những chỉ trích về các nghiên cứu khoa học liên quan đến hai chất dinh dưỡng này. Dưới đây là tóm tắt ngắn gọn của một bài báo khoa học được xuất bản năm 2006 trong Biên niên sử về Dinh dưỡng và Trao đổi chất:

Nồng độ vitamin C trong huyết tương và bạch cầu giảm nhanh chóng khi nhiễm trùng và căng thẳng. Bổ sung vitamin C được tìm thấy để cải thiện các thành phần của hệ thống miễn dịch của con người như các hoạt động kháng khuẩn và tế bào tiêu diệt tự nhiên, tăng sinh tế bào lympho, điều hòa hóa học và quá mẫn cảm kiểu chậm phát triển. Vitamin C góp phần duy trì tính toàn vẹn của quá trình oxy hóa khử của tế bào và do đó bảo vệ chúng chống lại các loại oxy phản ứng được tạo ra trong quá trình hô hấp và phản ứng viêm.

“… Cả hai chất dinh dưỡng đều đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch và điều chỉnh sức đề kháng của vật chủ đối với các tác nhân truyền nhiễm, làm giảm nguy cơ, mức độ nghiêm trọng và thời gian mắc các bệnh truyền nhiễm.”

Tương tự như vậy, thiếu dinh dưỡng hoặc thiếu kẽm được chứng minh là làm suy giảm các chất trung gian tế bào của khả năng miễn dịch bẩm sinh, chẳng hạn như thực bào, hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên và tạo ra sự bùng nổ oxy hóa. Do đó, cả hai chất dinh dưỡng đều đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch và điều chỉnh sức đề kháng của vật chủ đối với các tác nhân truyền nhiễm, làm giảm nguy cơ, mức độ nghiêm trọng và thời gian mắc các bệnh truyền nhiễm. Điều này có tầm quan trọng đặc biệt đối với những quần thể mà ở đó việc hấp thụ không đủ các chất dinh dưỡng này là phổ biến.

Ở thế giới đang phát triển, trường hợp này xảy ra ở các nước có thu nhập thấp và trung bình, nhưng cũng xảy ra ở các nhóm dân số nhỏ ở các nước công nghiệp, ví dụ: ở người cao tuổi. Có sẵn một số lượng lớn các thử nghiệm can thiệp ngẫu nhiên có đối chứng với lượng uống lên đến 1 g vitamin C và lên đến 30 mg kẽm.

Những thử nghiệm này ghi nhận việc hấp thụ đầy đủ vitamin C và kẽm giúp cải thiện các triệu chứng và rút ngắn thời gian nhiễm trùng đường hô hấp bao gồm cả cảm lạnh thông thường. Hơn nữa, vitamin C và kẽm làm giảm tỷ lệ mắc bệnh và cải thiện kết quả của các bệnh nhiễm trùng viêm phổi, sốt rét và tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ em ở các nước đang phát triển.

Nguồn: https://www.karger.com/Article/Abstract/90495

Hãy chắc chắn kiểm tra các sản phẩm Vitamin C và Kẽm của chúng tôi ngay tại đây!

https://abvitamin.com/vitamin-c

https://abvitamin.com/kem