Những thực phẩm bổ não tăng trí nhớ bạn nên nắm lòng bàn tay

Cuộc sống với bao điều phảo lo toan, bao bộn bề và áp lực sẽ không tránh khỏi những lúc mệt mỏi, stress. Tuy nhiên làm gì hay ăn gì để tránh tình trạng suy giảm trí nhớ, mất tập trung thì phải ai cũng biết. Trong đó việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng tốt cho cơ quan não bộ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vật thực phẩm nào thực sự tốt cho sức khỏe của não bộ, hãy cùng theo dõi ngay bài viết những thực phẩm bổ não tăng trí nhớ bạn nên nắm lòng bàn tay dưới đây của chúng tôi nhé

1.Quả Bơ

Bơ là một loại quả tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên ít ai biết được rằng Bơ cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển não bộ. Theo đó trong bơ chứa nhiều vitamin K, Folate giúp ngăn ngừa máu đông hiệu quả, chống đột quỵ, điều này sẽ giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung cao độ.

Bên cạnh đó trong Bơ cũng dồi dào vitamin C và vitamin B, cùng protein. Bơ cò hàm lượng đường ở mức thấp nhất trong tất cả các loại hoa quả. Bơ giúp máu trong não bộ lưu thông dễ dàng, cải thiện sức khỏe máu não. Cũng chính vì thế mà Bơ thuộc top đầu trong các thực phẩm bổ não

2. Bông cải xanh (Hay còn gọi là súp lơ)

Bông cải xanh là loại rau đóng vai trò rất tốt đối với não bộ. Trong loại rau này chứ nhiều hàm lượng choline và vitamin K giúp trí nhớ sắc bén và nhanh nhạy, tăng tốc độ sử lý của não bộ, cải thiện trí nhớ hiệu quả, đồng thời bảo vệ não khỏi những độc tố có hại.

3. Cá hồi

Cá hồi là loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng khi có hàm lượng axit béo omega 3, DHA dồi dào, điều này đồng nghĩa với việc bổ sung cá hồi vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp não bộ hoạt động và vận hành trơn tru, giúp cải thiện trí nhớ, cải thiện sự tập trung hiệu quả.

4. Quả óc chó

Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega 3 và alpha-linolenic, giúp cho sự lưu thông và tuần hoàn của máu diễn ra trơn tru, nhanh chóng.

Ngoài ra, với hàm lượng vitamin, các khoáng chất tốt cũng như chất chống oxy hóa có trong quả óc chó giúp cho tinh thần của con người tỉnh táo hơn.

5. Lòng đỏ trứng

Trứng gà là thực phẩm rất phổ biến trong thực đơn hàng ngày của mâm cơm Việt. Tuy nhiên ít ai biết rằng trong lòng đỏ trứng chứa nhiều choline – đây là chất dinh dưỡng cực tốt cho mẹ bầu và trí nãi thai nhi phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Theo đó chất Choline sẽ được chuyển hóa thành acetylcholine – đây là chất truền đến thần kinh, giúp duy trì trí nhớ của bộ não con người.

Bên cạnh đó, lòng trứng đỏ chứa Vitamin B-complex giúp tăng cường sức khỏe cho não rất tốt.

6. MEMO Work – Sản phẩm bồi bổ khí huyết, cải thiện trí nhớ hiệu quả

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm bổ não tăng trí nhớ ở trên thì việc bổ sung MEMO Work cũng rất cần thiết. Đây là sản phẩm giúp bồi bổ khí huyết, cải thiện trí rất hiệu quả

MEMO Work

Thành phần:

Trong mỗi 2 viên nang có:

- Fosfoserina (phosphoserine) : 31,6mg

- Omotaurina ( dẫn chất của acid taurine): 31,6mg

-  Ginkgo foglie estratto secco ( Ginkgo Biloba): 102mg titolo (al 24%) in ginkgoflavonoidie: 24,5mge (al 6%) in lattoni tểpnici: 6,1mg

- Matè foglie estratto secco ( chiết xuất tùe cây Mate): 51mg titolo (al 7%) in caffeina: 3,6mg; e (al 8%) in xantine totali: 4,1mg

- Creatina (acid amin creatine): 314mg

- Glutammina ( acid amin glutamine): 126,3mg

- Inositolo: 60mg

- Acido eicosapentaenoico (EPA): 2,5mg

- Acido docosaesaenoico ( DHA): 1,6mg

- Vitamin B6: 1,8mg

Nguyên liệu khác vừa đủ: Magnesium salts of fatty acids, cellulose Vcaps vegetarian capsule ( hydroxyl propyl methyl cellulose)

Công dụng:

- Giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông

- Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu lên não.

- Giúp bồi bổ khí huyết, cải thiện trí nhớ.      

- Tăng cường khả năng tập trung do thiểu năng tuần hoàn não

Trên đây là bài viết những thực phẩm bổ não tăng trí nhớ bạn nên nắm lòng bàn tay hi vọng đã mang đến cho các bạn những kiến thức bổ ích để cải thiện trí nhớ, bổ não của bạn và những người thân yêu. Chúc các bạn nhiều sức khỏe!