Khoa học hỗ trợ MSM và Silica cho da, móng và tóc

Đăng bởi Admin abvitamin vào lúc 13/08/2021

Có thể cải thiện sức khỏe làn da bằng cách tăng cường protein Keratin

Chất đóng vai trò là thành phần cấu trúc chính trong tóc, da và móng tay của bạn là một loại protein được gọi là keratin.

Nó chứa hàm lượng cao cysteine, một axit amin chứa lưu huỳnh. Đó là lý do tại sao tóc cháy có mùi lưu huỳnh.

MSM có thể hữu ích cho sức khỏe làn da bằng cách hoạt động như một nhà tài trợ lưu huỳnh cho chất sừng protein. Điều này, sau đó có thể giúp tăng cường protein quan trọng này.

MSM cũng giúp giảm viêm, có thể gây tổn thương tế bào da và gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn (1 bài báo NIH).

Nó thậm chí có thể làm giảm các triệu chứng của tình trạng da mãn tính như bệnh rosacea, gây mẩn đỏ, kích ứng và viêm da.

Một nghiên cứu cho thấy, khi thoa lên da, MSM đã cải thiện đáng kể tình trạng mẩn đỏ, ngứa, viêm, hydrat hóa và màu da ở những người bị bệnh rosacea (bài báo 2 NIH).

Silica cải thiện mái tóc của bạn như thế nào

Để xác định silica tạo điều kiện cho sự phát triển của tóc như thế nào, hãy bắt đầu từ gốc - theo đúng nghĩa đen. Nó được phát hiện để truyền các chất dinh dưỡng thiết yếu đến da đầu và nang tóc, như được thể hiện trong một đánh giá nghiên cứu năm 2016

Và mặc dù silica chưa được biết là có tác dụng đảo ngược tình trạng rụng tóc, nhưng nó có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng. Một nghiên cứu năm 2007 với 48 phụ nữ có mái tóc đẹp đã xác định rằng sợi tóc của họ trở nên chắc khỏe hơn sau khi dùng 10 mg silicon trong 9 tháng.

Làm thế nào để tiếp nhận silica

Có thể khó có đủ silica trong chế độ ăn uống của chúng. Đó là bởi vì nó không tích tụ trong cơ thể. Thay vào đó, nó sẽ bị thận của bạn loại bỏ.

Cùng một đánh giá năm 2016 đã xác định rằng uống vitamin và chất bổ sung là một trong những cách tối ưu để cơ thể giữ lại silica. Các chất bổ sung silica thường đến từ tre hoặc cây cỏ đuôi ngựa (Equisetum arvense).

Bạn có thể tiêu thụ những loại thảo mộc này ở dạng bổ sung hoặc cồn (chiết xuất). Một phương pháp tiêu thụ khác thường được sử dụng là sử dụng các loại thảo mộc khô để pha trà. Một số người thậm chí sẽ ngâm đuôi ngựa trong nước nóng, sau đó thêm nó vào dầu gội đầu của họ.

Các phần thưởng khác của silica

Có một lý do chính đáng để silica được gọi là “khoáng chất làm đẹp”.

Trong một nghiên cứu năm 2005, 50 phụ nữ có làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời đã nhận thấy nhiều cải thiện tích cực trên tóc, da và móng tay của họ sau khi uống bổ sung silicon trong 20 tuần.

Trẻ trung, săn chắc da

Silica cũng tích cực thúc đẩy sản xuất collagen. Đây là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn.

Nghiên cứu năm 2005 đã xác định cách silica cải thiện làn da bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời của phụ nữ. Sau khi phụ nữ dùng 10 mg silica mỗi ngày, bề mặt thô ráp của da họ đã được cải thiện.

Collagen rất quan trọng trong việc giúp làn da của bạn giữ được sự trẻ trung bằng cách giúp da luôn săn chắc và đàn hồi. Nó cũng làm giảm sự phổ biến của đường nhăn và nếp nhăn.

Vì việc sản xuất collagen giảm dần khi chúng ta già đi, nên theo một nghiên cứu năm 2014, silica hoàn toàn quan trọng đối với việc tạo ra collagen.

Móng tay chắc khỏe

Silica cũng mang lại lợi ích cho móng tay của bạn bằng cách cung cấp axit orthosilicic, một trong những hợp chất có trong silica.

Trong nghiên cứu năm 2005 đã đề cập trước đó, axit orthosilicic có tác dụng cải thiện độ giòn của móng tay.

Hãy xem những lợi ích của MSM và Silica mà bạn có thể đạt được khi đặt mua Solgar Skin, Nails & Hair ngay hôm nay!