Những thực phẩm phòng ngừa covid 19 hiệu quả

Hiện nay, đại dịch Covid 19 vẫn không ngừng lây lan, bùng phát với tốc độ nhanh chóng và đến nay trên toàn thế giới vẫn chưa hề có loại thuốc nào có thể đặc trị lại loại bệnh này. Do đó ngoài việc tiêm vắc xin thì mỗi người cần phải biết cách nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cùng những thực phẩm lành mạnh, những sản phẩm bổ ích để phòng ngừa covid hiệu quả. Tham khảo bài viết của abvitamin dưới đây để tìm hiểu những nhóm thực phẩm tốt phòng ngừa covid 19 hiệu quả ngay nhé.

I – Các nhóm thực phẩm tốt phòng ngừa covid 19 hiệu quả

1. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin A

Trong các nhóm thực phẩm thì thực phẩm giàu vitamin A có vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ miễn dịch cho cơ thể. Theo các chuyên gia nghiên cứu, việc bổ sung vitaminA có khả năng làm giảm 23% tử vong ở trẻ em.  Bổ sung đầy đủ vitamin A giúp hoạt động của tuyến ngoại tiết tốt, giúp ngăn cản vi khuẩn xâm nhập hiệu quả.

Vitamin A chứa nhiều trong các thực phẩm như: Rau ngót, các loại gan bò, gan gà, gấc, rau dền,...

2. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin nhóm B

Vitamin B cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong quá trình miễn dịch của cơ thể. Trong đó quan trọng nhất là và pyridoxin (B6) và folate (B9). Trong đó

Có folate giúp tổng hợp tế bào quan trọng tham gia vào quá trình miễn dịch được nhanh chóng và ổn định. Bên canh đó đối với phụ nữ mang tahi hay trẻ nhỏ nếu không được bổ sung folate sẽ dẫn đến thiếu hụt sắt, gây thiếu máu.

Có pyridoxin giúp chức năng miễn dịch vận hành và hoạt động tốt nhất.

Vitamin B chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: Cá hồi, thịt gà, các loại hạt, ngũ cốc, cám gạo

3. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C rất tốt cho cơ thể. Vitamin C rất cần thiết cho các tế bào có vai trò miễn dịch bao gồm bạch cầu và lympho T từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Vitamin C có nhiều trong các loại quả, trái cây bọng nước như: Cam, quýt, bưởi, chanh hoặc các loại rau củ như: rau mồng tơi, rau dền, rau ngót,...

4. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin D

Vitamin D là loại vitamin tan trong chất béo, có chức năng trong quá trình hoạt động miễn dịch, và các hoạt động tiêu hóa, tuần hoàn của cơ thể. . Tuy nhiên nguồn vitamin D dồi dào nhất được tổng hợp ở da dưới sự ảnh hưởng của bức xa tia cực tím UVB chiếm đến 90% còn 10-20% cìn lại nhờ vào chế độ dinh dưỡng. Vì thế mỗi ngày bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng phù hợp từ 15-20 phút đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng có chứa vitamin D nhừ: lòng đỏ trứng gà, hải sản,...

II – Sản phẩm tốt phòng ngừa covid 19 hiệu quả

Niêm mạc mũi và họng là của chính tấn công của virus Covid-19, do đó chúng ta cần bảo vệ khoang mũi sạch sẽ, an toàn. Sản phẩm SPRAY NASALE PROPOLI.EVSP – kháng khuẩn, vệ sinh mũi

Thành phần:

(1)Propolferol - (extract of propolis – total 50% soluble profenol : 10%

(2) Dog rose/ hoa hồng dại 5%

(3) Ribes/  quả ké đầu ngựa : 5%

(4) Calenduala eucalyptus/ Bạch đàn Calenduala : 0.05%

(5) Mint/ Bạc hà: 0.05%

(6) Niauli (Melaleuca Leucadendron)/ dầu tràm: 0.05%

7)Phụ liệu: Chất chống oxy hóa tự nhiên ; Nước muối biển vừa đủ: 0.9%

Công dụng:

Nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, ngứa mũi do cảm cúm, do dị ứngViêm mũi dị ứng,

viêm cuốn mũi ( cấp tính, mạn tính).Viêm xoang, viêm VA.

Các trường hợp cần làm sạch và kháng khuẩn tại mũi ( do đặt ống xông, do phẫu thuật,…).Nuôi dưỡng và bảo bệ niêm mạc mũi, tránh khô mũi trong các trường hợp dùng thuốc xịt corticoid kéo dài gây teo niêm mạc mũi.

Sát khuẩn và chống việm tại chỗ trong các trường hợp bị viêm nhiễm

Dùng hàng ngày để vệ sinh mũi và thông thoáng đường thở, giúp phòng ngừa các bệnh về mũi.

Trên đây là bài viết Những thực phẩm phòng ngừa covid 19 hiệu quả hi vọng đã đem đến cho các bạn những kiến thức bổ ích để phòng ngừa và ngăn chặn sự tấn công của covid 19. Chúc các bạn nhiều sức khỏe.