Top 5 thực phẩm vàng cực tốt cho mẹ bầu

Người phụ nữ được tạo hóa ban tặng thiên chức làm mẹ vô cùng thiêng liêng và cao quý. Mang thai là niềm hạnh phúc của mỗi người phụ nữ nói riêng và mỗi gia đình nhỏ nói chung. Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể không chỉ cho mẹ mà còn tốt cho con. Tuy nhiên không phải ai cũng biết lựa chọn các thực phẩm phù hợp cho cơ thể bầu. Cùng xem ngay bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu ngay Top 5 thực phẩm vàng cực tốt cho mẹ bầu nhé.

1. Thịt nạc

Có thể nói thịt nạc là thực phẩm cực kỳ tốt cho phụ nữ có thai. Bởi trong thịt nạc có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu như Sắt, vitamin B, protein.

Trong đó:

Protein có trong thịt nạc giúp cơ thể của mẹ bầu khỏe mạnh, đồng thời giúp thai nhi phát triển tốt từ trong bụng mẹ. Mỗi mẹ bầu cần bổ sung khoảng 25g/ ngày)

Sắt có trong thịt nạc giúp cung cấp khoáng chất cho cơ thể mẹ và bé khỏe mạnh, bé đủ cân. Ngoài ra tránh được các nguy cơ mẹ bị thiếu máu, bé sinh thiếu cân, sinh non.

Vitamin B6 có trong thịt giúp bé phát triển toàn diện về mô và trí não, đồng thời giảm ốm nghén ở mẹ.

Cũng chính vì vậy, thịt nạc được xếp là loại thực phẩm top 1 cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai.

2. Sữa

Sữa là một trong những thực phẩm thuộc vào các loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng cao. Trong sữa đầy đủ tất tần tật các dưỡng chất và khoáng chất cho cơ thể bao gồm: protein, đường, vitamin, lipit,....Vì thể việc mẹ bầu bổ sung sữa mỗi ngày là thực sự cần thiết. Theo đó, các mẹ nên bổ sung từ 1-2 ly sữa cho mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, và sự phát triển tốt của thai nhi.

3. Cá hồi

Một thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ có thai gọi tên Cá Hồi. Trong cá hồi chứa dồi dào nguồn protein và chất béo omega 3. Trong đó omega 3 có trong cá hồi giúp não bé phát triển toàn diện và thông minh hơn, đồng thời rất tốt cho hệ thần kinh của bé. Bên cạnh đó omega 3 giúp mắt mé phát triển tốt hơn.

4. Các loại hạt

Có thể chị em vẫn thường thấy, các mẹ bầu thường mang theo các loại hạt để ăn bữa phụ. Thực tế, Các loại hạt rất giàu dinh dưỡng cung cấp cho phụ nữ mang thai. Có thể kể đến như hạt óc chó, hạt mắc ca, hạt bí, hạt chia,...chứa dồi dào khoáng chất, các chất thiết yếu khác như vitamin, photpho, protein và cả omega 3,...rất tốt cho sự hình thành và phát triển trí não em bé từ trong bụng mẹ.

Chính vì thế mà các loại hạt được xem là thực phẩm vàng mà mẹ bầu nên bổ sung thường xuyên và đều đặn trong suốt khoảng thời gian mang thai.

5. Prenatal Nutrients – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu

Prenatal Nutrients là loại vitamin tổng hợp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và phụ nữ đang cho con bú. Sản phẩm được chiết xuất từ những thành phần an toàn, có khả năng cung cấp các chất dinh dưỡng tốt nhất cho phụ nữ có thai như: bổ sung sắt, hỗ trợ tình trạng thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng,...Sản phẩm đã được kiểm định chất lượng của bộ y tế.

Tên sản phẩm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Prenatal Nutrients     

Thành phần:

Một phần sử dụng (gồm 04 viên nén) chứa:

  Vitamin A (như beta-carotene tự nhiên) 5.000 IU, Vitamin C (như L- ascorbic acid) 100 mg, Vitamin D (như ergocalciferol) 400 IU, Vitamin E (như d-alpha tocopheryl succinate) 30 IU, Thiamin (Vitamin B1) (như thiamin mononitrate) 1,7 mg, Riboflavin (Vitamin B2) 2 mg, Niacin (vitamin B3) (như niacinamide) 20 mg, Vitamin B6 (như pyridoxine HCI) 2,5 mg, Acid Folic 800 mcg, Vitamin B12 (như cyanocobalamin) 8 mcg, Biotin (như D-Biotin) 300 mcg, Acid Pantothenic (D-Ca pantothenate) 10 mg, Canxi (như calcium carbonate, calcium citrate) 1.300 mg, Sắt (như ferrous bisglycinate chelate+) 27 mg, I-ốt (như potassium iodide) 150 mcg, Magie (như magnesium oxide, magnesium citrate) 450 mg, Kẽm (như zinc oxide, zinc glycinate chelate++) 15 mg, Selenium ( như L-selenomethionine) 25 mcg, Đồng (như cooper gluconate, cooper glycinate chelate++) 2 mg, Mangan (như manganese gluconate, manganese glycinate chelate++) 2 mg, Crôm (như chromium picolinate [không chứa men]) 25 mcg, Sodium 15 mg, Potassium (như potassium gluconate, potassium amino acid complex) 50 mg, Inositol 10 mg, Choline (như choline bitartrate) 4 mg, Protein đậu nành Isolate [Cung cấp: Acid L-Glutamic, Acid L-Aspartic, L-Leucine, L-Arginine, L- Lysine, L-Phenylalanine, L-Serine, L-Proline, L-Valine, L-Isoleucine, L-Alanine, Glycine, L-Threonine, L-Tyrosine, L-Histidine, L-Tryptophan, L-Cysteine, L-Methionine] 160 mg.   Các thành phần khác: Cellulose vi tinh thể, Cellulose thực vật, Acid Stearic thực vật, Cà rốt tím (màu), Glycerin thực vật, Silica, Magnesium Stearate thực vật, Titanium Dioxide (màu).   

Chỉ tiêu chất lượng chủ yếu tạo nên công dụng của sản phẩm:  

Thời hạn sử dụng sản phẩm:  

36 tháng kể từ ngày sản xuất. Hạn sử dụng in trên bao bì của sản phẩm.     

Quy cách đóng gói và chất liệu bao bì:

Chất liệu bao bì: Lọ thủy tinh, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm theo quy định của Bộ Y Tế.

Quy cách đóng gói: Lọ 120 viên.     

Tên và địa chỉ cơ sở sản xuất sản phẩm:

Xuất sứ: USA

Trên đây là Top 5 thực phẩm vàng cực tốt cho mẹ bầu hi vọng đã mang đến cho các mẹ bầu của chúng ta những kiến thức bổ ích về dinh dưỡng khi mang thai để tốt cho cả mẹ và bé. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và nhiều niềm vui.