VAI TRÒ CỦA VITAMIN CHO TRẺ EM

Vitamin chiếm vị trí vô cùng quan trọng trong cơ thể con người đặc biệt là đối với trẻ em. Ở trẻ nhỏ hệ miễn dịch còn non nớt, sức đề kháng kém nên dẽ bị các vi khuẩn vi rút tấn công nên trẻ em hay bị sốt, ho, cảm cúm, ốm vặt. Do đó, ngoài việc giữ gìn vệ sinh cho bé, tránh các môi trường bụi bẩn, ô nhiễm giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh phụ huynh cần phải bổ sung Vitamin đầy đủ cho con của mình.

Theo Bộ Thực phẩm và Dinh dưỡng Hoa Kỳ, để phát triển bình thường cơ thể người cần phải có 13 loại Vitamin và 14 loại khoáng chất. Trong số những loại Vitamin và khoáng chất đó, ở giai đoạn đầu đời của trẻ, trẻ cần nhất các loại Vitamin sau:

Vitamin A: Thực chất trẻ em nên bổ sung vitamin A trong giai đoạn đầu thời kỳ phát triển. Trẻ dưới 1 tuổi nên sử dụng 100.000 CIU/6 tháng. Trẻ từ 1-2 tuổi nên sử dụng 200.000 CIU/6 tháng. Trẻ trên 3 tuổi sẽ tùy theo khuyến cáo của bác sĩ để sử dụng cho phù hợp.
Vitamin nhóm B (B2, B3, B6, B12): tăng cường trao đổi chất, sản sinh ra năng lượng, giúp ổn định thần kinh và tuần hoàn máu. Đối với vitamin B6trẻ dưới 3 tuổi, nên bổ sung khoảng 0.5mg vitamin B6/ngày và trẻ dưới 8 tuổi khoảng 0.6mg/ngày. Chỉ cần 1 quả chuối thôi cũng đủ hàm lượng vitamin B6 một ngày cho trẻ.
Vitamin C: giúp tái tạo tế bào, chống nhiễm trùng và tăng cường sức đề kháng. Trẻ dưới một tuổi nên bổ sung khoảng 25mg/ngày là đủ.Từ 2 tuổi trở lên, trẻ có thể bổ sung khoảng 40mg C/ngày.
Vitamin D: giúp hấp thu canxi và photpho, chống còi xương, tốt cho tim và não.
Vitamin E: giúp tái tạo tế bào da, tăng cường hệ miễn dịch.
Canxi: là khoáng chất giúp trẻ hình thành hệ xương và hàm răng chắc khỏe.
Sắt: cần thiết cho các tế bào máu, hồng cầu, kích thích sự phát triển cơ.
Kẽm: giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống viêm nhiễm. Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên sử dụng 2mg kẽm/ngày. Dưới 3 tuổi: 3 mg kẽm/ngày. Từ 4 – 8 tuổi: 5mg kẽm/ngày. Số tuổi càng tăng, hàm lượng kẽm cũng tăng dần so với độ tuổi.

Thời điểm nào cần thiết để bổ sung vitamin cho trẻ em?

Theo Tổ chức Y tế Health Canada và Today’s Parents, trẻ em khỏe mạnh, phát triển bình thường và có chế độ ăn phong phú không cần dùng vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, khó có thể đảm bảo rằng đứa trẻ nào cũng có đầy đủ lượng Vitamin cần thiết. Vì thế mà các bác sĩ nhi khoa thường khuyên cha mẹ thường xuyên đưa bé đi kiểm tra lượng Vitamin trong cơ thể nhằm giúp bé phát triển một cách toàn diện.

Cha mẹ nên bổ sung Vitamin tổng hợp cho bé trong các trường hợp sau:

Trẻ kén ăn, biếng ăn, chậm tăng cân.
Trẻ có khẩu ăn không đầy đủ, kém phong phú, không đảm bảo cung cấp các loại vitamin thiết yếu.
Trẻ có sức đề kháng kém nên thường xuyên bị ốm vặt, ho, sốt, cảm cúm.
Trẻ mắc bệnh mãn tính như hen suyễn, gặp vấn đề tiêu hóa.
Trẻ có tình trạng sức khỏe đặc biệt cần bổ sung vitamin tổng hợp theo chỉ định của bác sĩ.
Trẻ thường xuyên sử dụng các loại thức ăn nhanh, thiếu dưỡng chất.

em Trẻ vận chơi những môn thể thao vận động nhiều với cường độ cao, cơ thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng, do đó cần bổ sung vitamin để cơ thể hoạt động trở lại bình thường.

Cách bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ

Bổ sung qua thực phẩm ăn uống

Các loại vitamin C, B6, A, Selen, kẽm đều có nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày. Điển hình như:
Vitamin C: Có rất nhiều trong các loại thực phẩm nên các mẹ có thể lưu ý bổ sung cho con như: cam, bưởi, quýt, dâu tây, rau bina, cải xoăn, súp lơ,…
Vitamin B6: Thực phẩm giàu vitamin B6 bao gồm thịt gà và các loại cá ở vùng xứ lạnh như cá hồi và cá ngừ.
Vitamin A: Có nhiều trong khoai lang, cà rốt, dầu gan cá,…
Kẽm: Kẽm thường có trong các loại hạt như: ngũ cốc, hạnh nhân, đậu phộng, và một số động vật có vỏ.
Selen: Selen có trong hầu hết các loại cá như: cá ngừ, cá thu, cá trích, cá mòi,…

Bổ sung bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe

1. Tên thực phẩm:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kangavites Complete là vitamin tổng hợp cho bé tốt

2. Thành phần:

Một viên nén nhai được chứa:
Vitamin A (như Vitamin A palmitate, 80% beta-carotene tự nhiên) 775 mcg, Vitamin C (như sodium ascorbate) 60 mg, Vitamin D (như ergocalciferol) 2,5 mcg, Vitamin E (như d-alpha tocopheryl succinate) 10 mg, Thiamin (Vitamin B1) (như thiamin mononitrate) 0,75 mg, Riboflavin (Vitamin B2) 0,85 mg, Niacin (Vitamin B3) (như niacinamide) 10 mg, Vitamin B6 (như pyridoxine HCI) 1 mg, Folate 166 mcg (100mcg Acid Folic), Vitamin B12 ( như cobalamin) 3 mcg, Biotin 50 mcg, Acid Pantothenic (Vitamin B5) (như d-calcium pantothenate) 5 mg, Canxi (như calcium carbonate) 64 mg, Sắt (như ferrous fumarate) 2,5 mg, I-ốt (như potassium iodine) 22,5 mg, Magiê (như oxit Magie) 32 mg, Kẽm (như oxit Kẽm) 1,5 mg, Selenium (như I-selenomethionine) 2,5 mcg, Đồng (như copper gluconate) 0,025 mg, Mangan (như manganese sulfate) 0,25 mg, Crôm (như chromium picolinate) 5 mcg, Sodium 10 mg, Potassium (như Potassium chloride) 5 mg, Choline Bitartrate 0,5 mg, Hỗn hợp trộn tự nhiên (Đậu nành lecithin, Bột cà rốt, Bột củ cải đỏ, Bột dâu tây, Bột táo, Bột bông cải xanh, Bột quả mơ, Citrus Bioflavonoids, Inositol, Chiết xuất quả tầm xuân) 10 mg. Các thành phần khác: Sucrose, Fructose, Mannitol, Cellulose vi tinh thể, Hương vị tự nhiên, Chiết xuất vỏ nho (màu), Xylitol, Carrageenan, Acid Citric, Acid Malic, Cellulose thực vật, Xanthan Gum, Magnesium Stearate thực vật, Acid Stearic thực vật. Có chứa đậu nành.

3. Chỉ tiêu chất lượng chủ yếu tạo nên công dụng của sản phẩm:

4. Thời hạn sử dụng sản phẩm:

36 tháng kể từ ngày sản xuất. Hạn sử dụng in trên bao bì của sản phẩm.

5. Quy cách đóng gói và chất liệu bao bì:

Chất liệu bao bì: Lọ thủy tinh, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm theo quy định của Bộ Y Tế.
Quy cách đóng gói: Lọ 120 viên.

Xuất xứ: USA
980.000₫

Các mẹ đặc biệt lưu ý, việc bổ sung Vitamin tổng hợp không thể thay thế thức ăn cho bé hằng ngày, vì thế cần phải duy trì cho bé một chế độ ăn uống lành mạnh để bé nhận được những loại vitamin và khoáng chất không có trong nguồn bổ sung.

Xem và mua tại:

Trên đây là bài viết Vai trò của Vitamin cho trẻ em. Bài viết này sẽ giúp các các mẹ có thêm kiến thức dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe và bảo vệ con em mình. Chúc các bé luôn có một có thể khỏe mạnh, dồi dào năng lượng.